Ela juba täna nii, nagu soovid homme olla
Kujuta ette, et sul on unistus. See võib olla midagi suurt või väikest: saada paremaks sportlaseks, olla enesekindlam, õppida midagi uut, saavutada rahu iseendas või tunda rõõmu igas päevas. Sageli ootame, et enne unistuse poole liikumist peab „midagi suurt“ juhtuma. Nagu peaks elu kõigepealt muutuma ja siis muutume meie.
Aga tegelikult on vastupidi.
Enne peab muutuma inimene, ja siis muutub elu.
Täna räägin sellest, kuidas elada nagu inimene, kellel on juba see, mida ta soovib. Mitte teeseldes või mängides, vaid päriselt. Sest kui sa hakkad käituma, mõtlema ja tundma nagu inimene, kellel sinu soovitud tulemus juba on, hakkab elu selle järgi ennast kohandama.
Minu mõttetera:
„Sa ei oota, kuni elu sulle annab. Sina näitad elule, kes sa juba oled.“
1. Mida tähendab elada nagu inimene, kellel on juba see, mida ta soovib?
Esiteks – see ei tähenda, et peaksid pingutama, et jätta teistele muljet.
See ei tähenda uhkeldamist või teesklust.
See tähendab, et sa:
- mõtled nii, nagu inimene, kellel see unistus juba on;
- räägid endaga nii, nagu inimene, kes usub endasse;
- tegutsed väikeste sammudega nii, nagu sinu unistus on lähedal, mitte kaugel;
- valid enda jaoks paremaid mõtteid;
- käitud enesekindlamalt, isegi kui tunned hirmu.
See on sisemine hoiak, mitte väliselt mängitav roll.
Minu mõttetera:
„Elu muutub siis, kui sina muutud seestpoolt – mitte siis, kui keegi teine seda teeb.“
2. Miks see toimib?
Psühholoogia räägib ühest olulisest tõest:
inimaju ei tee suurt vahet selle vahel, mida sa praegu koged, ja selle vahel, mida sa usud või ette kujutad.
Kui sa tõsiselt hakkad end hoidma ja kohtlema nagu inimene, kes on juba rahulik, enesekindel või edukas, hakkab aju:
- otsima lahendusi,
- märkama võimalusi,
- looma uusi harjumusi,
- vähendama hirmu,
- suurendama julgust.
Kui toimib mõtlemine, järgneb tegutsemine.
Kui järgneb tegutsemine, järgneb muutus.
Minu mõttetera:
„Kui sa kujutad ette oma parimat versiooni, astub päris sina talle järele.“
3. Kuidas seda teha päriselus?
1. Mõtle nagu inimene, kellel unistus juba on
Küsi endalt:
„Kui mul see juba olemas oleks, kuidas ma mõtleks?“
Näiteks:
- Kui sa soovid olla enesekindlam, siis mõtle:
„Ma usun endasse, isegi kui kõik pole täiuslik.“ - Kui sa soovid olla parem õppija, siis mõtle:
„Ma suudan õppida iga päev natuke rohkem.“ - Kui sa soovid saavutada rahulikuma elu, siis mõtle:
„Ma valin rahu ka siis, kui ümberringi on segadus.“
Mõtteviis on esimene samm.
2. Räägi endaga nii, nagu unistus on võimalik
Sinu sisekõne – mida sa endale ütled – mõjutab kõike.
Näiteks:
- Ära ütle: „Ma ei saa sellega hakkama.“
Ütle: „Ma õpin ja saan iga päev paremaks.“ - Ära ütle: „Mul ei tule kunagi välja.“
Ütle: „Kõik algab esimesest sammust ja ma astun selle sammu.“
Minu mõttetera:
„Sinu hääl sinu enda sees võib olla sinu suurim sõber või suurim takistaja. Sina valid.“
3. Käitu nagu inimene, kes juba elab oma unistust
See tähendab väikseid tegusid, mitte suuri hüppeid.
Kui soovid olla enesekindel, siis:
- hoia sirget rühti,
- vasta küsimustele rahulikult,
- ära vähenda ennast peaga alla vaadates.
Kui soovid olla sportlikum, siis:
- tee täna 10 minutit trenni,
- joo rohkem vett,
- tee väike jalutuskäik.
Kui soovid olla loominguline, siis:
- kirjuta midagi,
- joonista midagi,
- tee väike samm, mis hoiab sind loova inimesena.
Minu mõttetera:
„Seda, kes sa oled, näitab mitte üks suur samm, vaid sada väikest sammu.“
4. Kujutle ennast juba selles elus
Kujutlemine ei ole lapsepärane mäng.
See on treening aju jaoks.
Kui sa iga päev mõtled, milline oleks sinu elu, kui unistus oleks juba täitunud, siis aju hakkab looma uusi teid selle poole.
Kujutle:
- milline on sinu nägu, kui oled enesekindel;
- milline on sinu hääl, kui sa usud endasse;
- millised on sinu päevad, kui sa oled rahulikus tempos;
- millised on sinu suhted, kui oled avatud ja sõbralik;
- milline on sinu keha, kui sa hoolitsed enda eest.
See ei ole unistuste roosa mull.
See on psühholoogiline tööriist.
Minu mõttetera:
„Kujutlusvõime ei ole põgenemine tegelikkusest. See on tee paremasse tegelikkusse.“
5. Väikesed sammud, mida isegi 12-aastane saab teha
Siin on lihtsad sammud, mis sobivad igale inimesele, olenemata vanusest.
Samm 1: Iga päev mõtle ühele heale mõttele enda kohta
Kas või lihtne mõte:
- „Ma olen tark.“
- „Ma olen väärtuslik.“
- „Ma suudan õppida.“
- „Ma olen tugev.“
Samm 2: Tee iga päev üks väike tegu, mis viib unistusele lähemale
Kas see on 5 minutit treeningut?
Või 10 minutit lugemist?
Või ühe inimese aitamine?
Või ühele sõbrale head ütlemine?
Väikesed teod kasvatavad suurt jõudu.
Samm 3: Mõtle endast hästi, isegi kui keegi teine ei näe
Sinu sisemised sõnad loovad silla tulevikku.
Samm 4: Käitu nii, nagu oled oluline – sest sa oledki
Hoia end, puhka, õpi, kasva.
Samm 5: Märka juba olemasolevat head
Inimesed, kes elavad nagu neil on juba hea elu, märkavad head ka siis, kui päev pole ideaalne.
Minu mõttetera:
„Hea ei teki ootamisega. Hea tekib märkamisega.“
6. Mida päriselt tähendab „olla inimene, kellel see juba on“?
See tähendab, et sa:
- ei oota, kuni elu muutub;
- hakkad ise muutuma;
- võtad vastutuse oma tunnete ja tegude eest;
- ei pea olema täiuslik;
- lihtsalt liigud edasi.
Inimene, kellel eesmärk on juba täitunud, käitub rahulikumalt.
Ta ei kiirusta, ei võrdle, ei suru end üle.
Ta teab, et ta on õigel teel.
Ja sina saad olla täpselt see inimene juba täna.
Minu mõttetera:
„Sa ei mängi paremat versiooni endast. Sa kasvatad teda.“
7. Mida teha, kui hakkad kahtlema?
Iga inimene kahtleb.
Iga inimene tunneb mõnikord hirmu.
Iga inimene tunneb end vahel ebakindlalt.
See ei ole nõrkus.
See on elu.
Kui hakkad kahtlema, küsi endalt:
- Kas ma olen täna kas või natuke parem kui eile?
- Kas ma teen väikseid samme?
- Kas ma räägin endaga sõbralikult?
Kui vastus on „jah“ või isegi „pooljah“, siis oled õigel teel.
Minu mõttetera:
„Kahtlus on vari. Sina oled valgus. Isegi kui vari on suur, valgus võidab.“
8. Lõppsõnad: Sinu tulevik algab sellest otsusest
Kõik, mida sa loodad oma elus näha, algab ühest otsusest:
hakkad elama nagu inimene, kellel on juba see, mida ta soovib.
Mitte homme.
Mitte siis, kui kõik läheb hästi.
Vaid täna.
Iga mõte, iga samm, iga otsus kasvatab seda inimest sinu sees.
Ja lõpuks juhtub midagi imelist:
Elu hakkab sind kohtlema täpselt nii, nagu sina kohtled iseennast.
Minu viimane mõttetera sulle:
„Enne kui elu saab sulle kinkida, peab sinu süda olema valmis vastu võtma.“
Ela täna nii, nagu unistus oleks juba tekkinud.
Ja sa näed, kuidas maailm vastab sulle samm-sammult, päev-päevalt, üha helgemalt ja heldemalt